Entrenamientos de

Guía del deportista al aire libre para hombros fuertes

En los deportes de resistencia, su cuerpo inferior tiende a obtener toda la gloria. Pero la verdad es que los músculos de la parte superior del cuerpo -especialmente los hombros- juegan un papel muy importante en su éxito. El hombro marca el punto donde la parte superior del brazo se conecta con el resto del

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estiramientos deportivos

Tipos de estiramientos antes de hacer deporte

Contenidos del post¿Cuando debemos realizar los estiramientos?Objetivos de realizar estiramientosMejoras al realizar estiramientosTipos de estiramientosEstiramientos EstáticosEstiramientos FNPEstiramientos BalísticosEstiramientos Dinámicos Habitualmente, el poco tiempo que tenemos para practicar nuestro deporte favorito y las prisas son los culpable de que no realicemos estiramientos antes y después del ejercicio. Además, el principal motivo suele ser la poca importancia

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Entrenamiento al aire libre

10 Ejercicios para entrenamiento al aire libre

Contenidos del post¿Se pueden realizar ejercicios efectivos al aire libre?¿Cuál es el objetivo de realizar ejercicio al aire libre?¿Qué ejercicios podemos hacer?FondosZancadaDominadasDominadas con agarre inversoSalto de bancoPress de trícepsFlexiones de brazosCrunchesPlancha horizontalPlancha lateral¿Qué hacemos una vez terminamos el entrenamiento al aire libre? Llega el verano y con él también llega el buen tiempo, así que

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Deporte al aire libre - La web de los amantes de la naturaleza
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