Una estrategia de recuperación vital para apoyar tanto la salud como el rendimiento deportivo, durante todas las etapas del ciclo de entrenamiento es el sueño. En este post esbozo la importancia del sueño para los atletas de todas las edades y calibres. El sueño en Atletas Jóvenes Dormir lo suficiente es especialmente importante en los … Read more
Hoy vamos a hablar sobre qué debemos comer antes y después de montar en bici. Si la alimentación es muy importante de cara a nuestro rendimiento en el antes y después de una ruta en bici aún más debes acordarte de comer hidratos proteínas y grasas. Uno de los errores más comunes es que sólo … Read more
El yoga se ha convertido en una disciplina realizada por gran parte de la sociedad con el fin de equilibrar cuerpo y mente. Debido a eso, hablaremos de los beneficios que se pueden obtener a práctica diária del yoga. ¿Por qué el yoga es bueno para la salud? El yoga es una disciplina que tiene … Read more